A cosa fa bene mangiare i kiwi?
Effetto lassativo naturale
I kiwi, specialmente se maturi, sono in grado di svolgere una naturale azione lassativa, rendendosi efficaci alleati contro la stitichezza. Gli effetti migliori, in questo senso, si hanno se consumati al mattino a stomaco vuoto
Rinforza le difese immunitarie
I kiwi sono tra i frutti più ricchi di vitamina C in assoluto: un solo frutto ne apporta oltre il 100% del fabbisogno giornaliero. Tale caratteristica rende il kiwi l’alleato perfetto per rinforzare il sistema immunitario e migliorare le difese dell’organismo.
Riduce la pressione sanguigna
La buona percentuale di potassio contribuisce a ridurre la pressione sanguigna, migliorando anche la funzione endoteliale. Per ottenere benefici in tal senso è utile consumare 2 o 3 kiwi al giorno.
Migliora la digestione delle proteine
I kiwi contengono una sostanza chiamata actinidina, un composto naturale trovato solo nel kiwi in grado di scomporre le proteine, migliorando la digestione e la salute intestinale.
Agisce come fluidificante del sangue
Alcune ricerche scientifiche hanno suggerito che il consumo regolare di kiwi può contribuire a fluidificare il sangue, prevenendo la formazione di coaguli.